Vibrationsplatten: In Sachen Fitness Stets Einen Schritt Voraus Sein

Einfach und bequem von zuhause aus in Form bleiben und/oder Gewicht zu reduzieren. Dafuer ist nicht nur eine entsprechend gesunde und ausgewogene Ernährung notwendig, sondern auch ein effektives Training. Doch oft fehlt die Zeit um ins Fitnessstudio zu gehen oder ganz einfach die Lust. Ein Vibrationstrainer ist eine Alternative um einfach und bequem in Form zu bleiben, und das in den eigenen vier Wänden.

Disziplin & Motivation sind entscheidend für den Erfolg

Wer Erfolg verzeichnen möchte, der muss beim Muskelaufbau oder beim Abnehmen Disziplin und eigen Motivation aufweisen. Die Personen die lieber unter Menschen sind und gern neue Kontakte knüpfen, die können eine Vibrationsplatte im Fitnessstudio nutzen. Bei der Ausführung der Übungen ist der Trainer behilflich. Besonders diejenigen die unerfahren sind, ist dies empfehlenswert, denn eine falsche Haltung auf dem Vibrationstrainer kann negative gesundheitliche Konsequenzen mit sich bringen. Ein Profi bzw. ein erfahrener Sportler der kann privat von dem Training zuhause profitieren.

Für wen ist eine Vibrationsplatte geeignet?

Ein jeder kann eine solche Platte nutzen: vom unsportlichen Einsteiger über die Profisportler bis hin zu Senioren. Egal ob es darum geht, dass allgemeine Wohlbefinden zu erhöhen, effektiven Muskelaufbau zu erreichen oder Gewicht zu reduzieren – regelmäßiges Training mit der Vibrationsplatte bietet all das.

Vor allem für Menschen die wenig Zeit für Sport haben ist das Vibrationstraining eine hervorragende Alternative. Ein Vibrationstrainer ist geeignet für:

• Muskelkraft / Muskelaufbau
• Koordination
• Knochenfestigkeit
• Balance im Leben

Erwähnenswert ist, dass es zwei Lager bei den Sportexperten gibt, wenn es um die Wirkung dieser Trainingsart geht. Die erste Gruppe ist überzeugt von den gesundheitlichen Effekten, während die zweite der dahinterliegenden Technologie skeptisch gegenübersteht. Eine Vibrationsplatte sollte bspw. nicht genutzt werden bei:

• Schwangerschaft
• Schwerer Diabetes
• Akuten Entzündungen
• Herzrhythmusstörungen & Herzschrittmacher
• Leistenbruch
• Thrombose

Die Vorteile gegenüber dem Crosstrainer

Mit einem Crosstrainer ist es möglich, die Cardiofitness zu erhöhen, während der Vibrationstrainer aktiv für die Muskeln tätig ist. Aber wofür sind Muskeln notwendig, wenn es um eine langfristige Gewichtsreduktion geht?

Die Muskeln sind aufgrund des Nachbrenneffekts notwendig, um langfristig sein Gewicht zu reduzieren. Je mehr Muskelmasse vorhanden ist, desto mehr Energie bzw. Kalorien verbraucht der Körper. Der Nachbrenneffekt hält bei intensiven Training bis zu 24 Stunden an. Zudem wird der Stoffwechsel angeregt und schwaches Bindegewebe gestärkt.

Das Training auf der Platte sollte viermal wöchentlich für 10 bis 15 Minuten durchgeführt werden. Im Vergleich werden mind. 1,5 Stunden viermal wöchentlich auf dem Crosstrainer benötigt, um den gleichen Erfolg zu erzielen.

Vibrationsplatten bei Cardiovibe

Der Onlineshop CardioVibe hat sich auf den Verkauf von hochwertigen Trainingsgeräten spezialisiert. Das Team bietet als offizieller Händler verschiedener italienischer Premium Hersteller eine entsprechende Auswahl an Vibrationsplatten an. Neben einer ausführlichen Produktbeschreibung finden die Kunden interessante Artikel rund um das Vibrationstraining wie beispielsweise „Grundlagen und Anwendungen“ oder „FAQ’s“.

Zu den Kunden des Onlineshops zählen neben professionellen Anwendern wie Physiotherapie Praxen und Reha Kliniken auch Privatanwender, die auf der Suche nach hochwertigen Geräten sind. In der vielfältigen Auswahl von CardioVibe finden sich unter anderem die Produkte von Globus Italia, einem renommierten italienischen Hersteller für Medizinprodukte sowie innovativen Ballwurfmaschinen.

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