Gewichtsverlust und Body building

Zunächst müssen Sie herausfinden, ob Sie eine Gewichtsabnahme, eine Körperbildung oder eine Kombination aus beiden erreichen möchten, und dann eine Ergänzung auswählen, perish auf Ihre speziellen Anforderungen zugeschnitten ist. Selbst wenn Sie viele Workouts durchführen, kann perish Verwirklichung Ihrer Bodybuilding-Träume eine schwierige Angelegenheit sein, wenn der gesamte Körper in Fettschichten und Fettschichten verstrickt ist. Wenn Sie alles Fett verbrennen, benötigen Sie angemessene Workouts, nährstoffreiche Diäten und Ergänzungen wie Fettverbrenner, Produkte ohne Stimulanzien, Appetitzügler und Kohlenhydratblocker.

Einige zufällige Beispiele für Bodybuilding-Ergänzungen, perish auf dem Markt erhältlich sind, sind: Acetyl-L-Carnitin, Alpha-Lipoidsäure, Andro-Ergänzungen, Tierstapel, Biotest-Hot-Rox, BSN no explodieren, Koffein, Chrompicolinat, Coenzym Q10, konjugierte Linolsäure, Korallenkalzium, Kreatin-Informationen, D Ribose-Supplement, Demetadrine Extreme, EAS Bestagen, 1 Prohormon, Leinsamenöl, pharmazeutisches Fischöl, Gaba-Supplement, Gingko Biloba, Glucosamin-Chondroitin, Glutamin, Glutamin-Nos, grüner Tee, Ergänzungsmaterial, Hornziege Unkraut, Hydroxycut, Kre Alkaline, Muscle Tech Cell Tech, Sägepalme usw. www.fortia.org

Abhängig von Ihrem Gewichtsabnahme- oder Bodybuilding-Stadium schlägt Ihnen Ihr persönlicher Trainer pass away Art der Gewichtsabnahme oder das Bodybuilding-Supplement vor, dessen Funktionen in Ihrem aktuellen Stadium am actually besten geeignet sind. Ergänzungen, perish dem jeweiligen Stadium des Gewichtsverlusts oder des Bodybuildings zugute kommen, in dem Sie sich derzeit befinden.

Pass away Wahrheit der Sache ist, dass diese Nahrungsergänzungsmittel keinen Ersatz für perish Grundvoraussetzung körperlicher Arbeit und einer gesunden, ernährungsphysiologisch ausgewogenen Ernährung darstellen. Tatsächlich sind diese Nahrungsergänzungen nur wirksam, wenn sie zusätzlich zu den empfohlenen körperlichen Übungen und einer ausgewogenen Ernährung verwendet werden. Das am actually besten geeignete Muskelaufbaupräparat kann am actually besten von einem professionellen Trainer oder Arzt empfohlen werden, der Ihre Leistungsziele in Bezug auf Ihre Trainingseinheiten für das Krafttraining kennt, perish besten Ergebnisse zu erzielen, und zwar aus den Ergänzungsmitteln, pass away in Übereinstimmung mit dem Trainingsprogramm genommen werden Intensität und Niveau Ihrer Workouts.

Pass away erste und wichtigste Voraussetzung, bevor Sie Gewichtsverlust oder Muskelaufbaupillen als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, besteht darin, perish notwendigen Trainings durchzuführen, das Ergebnis der zusätzlichen Einnahme solcher Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten, zusätzlich zu Ihren regulären Cardio- und Krafttrainingseinheiten. Keiner der Gewichtsabnahme- oder Muskelaufbaupräparate kann Ihnen alle gewünschten Ergebnisse des Gewichtsverlusts, des Muskelaufbaus und einer nährstoffreichen Ernährung bieten, verglichen mit den Ergebnissen, perish diese Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zu Ihrem regulären Körper und Körper bereitstellen können Systematische Trainingssitzungen und eine gesunde, natürliche, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. Es gibt keine Abkürzung für dieses Ziel mit der bloßen Hilfe einer Ergänzung allein und ohne körperliche Arbeit durch Junk-Diät usw.

Auf der anderen Seite kann sich der Körperaufbau nach dem Fettabbau mit vorgeschriebenen Trainings und einer ernährungsphysiologisch reichen Diät manifestieren, perish pass away notwendige Grundlage schafft, Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin, Molkeproteine, Prohormone, Testosteron-Booster und Aminosäuren zu aktivieren Beschleunigen Sie den Muskelaufbau und das Auftreten der Muskeldefinition.

Bodybuilding-Ergänzungen

Glutamin ist auch eine sehr wichtige Ergänzung zum Körperbau, da es eine Aminosäure ist, pass away von unserem Körper produziert wird. In den meisten Fällen fordert unser Körper jedoch mehr, als emergency room aufgrund unseres aktiven Lebensstils produzieren kann. Daher sollten Sie mit Glutamin ergänzen, Ihren Glutathionspiegel zu erhöhen, ein starkes Antioxidans.

Passes away sind nur perish Vorschläge von Bodybuilding-Experten. Da pass away meisten Bodybuilding-Profis diese Bodybuilding-Ergänzungen verwenden, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht kopieren sollten, wenn Sie mit Bodybuilding ernst sind.

Nicht nur das, es macht es viel einfacher, diese 2500 Kalorien alle 2-3 Stunden oder sechs Mahlzeiten pro Tag zu verbrauchen (d. H. Ein Whey-Protein-Shake ist etwa 432 Kalorien, während eine Gewichtszunahme der Molke etwa das Doppelte der Kalorien beträgt).

Pass away meisten Experten sind sich einig und empfehlen im Allgemeinen fünf Bodybuilding-Ergänzungen, bestehend aus Proteinergänzungen (Molkeprotein, Mahlzeitenersatz, Gewichtszunahme und Proteinriegel), Kreatin, Glutamin, Multivitaminen und essentiellen Fettsäuren.

Nach meinen Recherchen und Expertenmeinungen ist es einig, dass Bodybuilding-Präparate eine Notwendigkeit sind. Aber nicht weil es harte Gewichtstrainingseinheiten ersetzt, sondern wegen unserer hektischen Lebensweise. Schließlich werden sie nicht umsonst als "Ergänzungen" bezeichnet.

Das nächste wichtige Bodybuilding-Präparat sind essentielle Fettsäuren (Omega 3). Perish beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist natürlich Leinsamen, da sie pass away Insulinsensitivität in den Muskelzellen erhöht.

Stellen Sie sich eine Person vor, pass away nur 1500 Kalorien pro Tag zu sich nimmt und Bodybuilding betreiben möchte. Wenn male weiß, dass guy mindestens das 15-fache seines oder ihres Körpergewichts an Kalorien verbrauchen sollte (150 ₤ x 15 = 2250 Kalorien), kann emergency room oder sie passes away ohne das Hinzufügen von Bodybuilding-Ergänzungen unmöglich.

Das Hinzufügen von Bodybuilding-Ergänzungen ist daher der Schlüssel zum Erreichen Ihrer Kalorienzufuhr, während die übliche Entschuldigung von "nicht genügend Zeit" aufgehoben wird, indem Sie eine schnelle Lösung erhalten, pass away Nährstoffe zu erhalten, pass away Sie beim Bodybuilding benötigen.

Perish nächste wichtige Bodybuilding-Ergänzung chaos Kreatin-Monohydrat sein. „ Kreatin" versorgt pass away Muskeln mit Energie und erhöht perish Kraft, thus dass Sie schwerere Gewichte heben können.

In diesem schnellen Paste-Lifestyle ist pass away erste Bodybuilding-Ergänzung, auf perish Sie einfach nicht verzichten können, Molkeprotein. Seien wir ehrlich, niemand hat pass away Zeit, sechs Mahlzeiten pro Tag zu planen und zuzubereiten. Daher ist Molkeprotein pass away Alternative zu großen Mengen an Kalorien in einer Mahlzeit.

Multi-Vitamine sind ein Bodybuilding-Supplement, das auch für das Bodybuilding notwendig ist, denn wenn Sie trainieren, steigt der Bedarf Ihres Körpers an vielen Mineralstoffen, beispielsweise an Magnesium und Selen. Das Multivitamin sorgt dafür, dass Sie in every diesen Bereichen nicht unzulänglich sind.

Bodybuilding-Ergänzungen

Wenn Sie Sportler sind und schnell Muskelmasse aufbauen möchten, sollten Sie solche Bodybuilding-Supplements konsumieren, ansonsten für normale Personen, pass away Muskeln nur zur Steigerung ihrer Persönlichkeit entwickeln möchten. Perish Verwendung solcher Bodybuilding-Präparate wird nicht empfohlen.

Ihre Forschung sollte perish Nebenwirkungen und pass away Echtheit der Behauptungen eines bestimmten Bodybuilding-Supplements umfassen, und Sie sollten auch den Trainer des Gyms konsultieren, bevor Sie solche Supplements verwenden. Fragen Sie Ihren Trainer immer nach der richtigen Menge des Verbrauchs oder lesen Sie pass away Anweisungen, bevor Sie solche Ergänzungen einnehmen, da falscher oder übermäßiger Konsum von Bodybuilding-Ergänzungen Ihren Körper und Ihr Leben gefährden kann Anabolika kaufen.

Konsultieren Sie immer Ihren Trainer, bevor Sie Bodybuilding-Präparate anwenden. Denken Sie daran, dass Bodybuilding-Präparate nur dazu dienen, Ihre Ernährung zu verbessern, eine gute Leistung zu erbringen, und die Verwendung dieser Supplemente sollte abgebrochen werden, nachdem Ihr Zweck erreicht wurde Anabolika kaufen.

Bodybuilding-Präparate kommen in der Regel in Form von Kapseln und enthalten essentielle Vitamine, Proteine oder Nährstoffe, pass away ein Athlet benötigt, bei einem Ereignis gute Leistungen zu erbringen oder seine Muskelmasse schneller und enorm schnell aufzubauen. Einige werden verwendet, das Energieniveau zu erhöhen, und andere werden verwendet, pass away Lücke zu füllen, perish durch den Mangel an angemessener Ernährung entsteht. Perish wahre Tatsache ist jedoch, dass der einzige Zweck von Bodybuilding-Nahrungsergänzungsmitteln darin besteht, den Wirkungsgrad des Körpers zu erhöhen, indem der Proteinanteil erhöht wird, der perish Hauptkomponente beim Aufbau von Massenmuskeln darstellt.

Verwenden der besten Bodybuilding-Ergänzungen zum Muskelaufbau

Diät ist auch wichtig, aber selbst wenn guy sich an eine richtige Diät hält, kann perishes nicht alle Ernährungsbedürfnisse des Bodybuilders erfüllen. Oft sind Ergänzungen notwendig, pass away Lücke in der Ernährung zu füllen. Perish beste Bodybuilding-Ergänzung zu kennen, ist jedoch der Schlüssel zum Erfolg.

Muskelaufbau Ergänzungen

Es ist das Grundmaterial, aus dem der Muskel aufgebaut ist, und Bodybuilder brauchen viel davon, perish Ergebnisse ihrer Bemühungen zu sehen. Sie sind auch als Ergänzungsmittel erhältlich, perish als Pulver, Pillen und Mahlzeitenersatz erhältlich sind. Passes away sind perish besten Bodybuilding-Präparate, pass away zusammen pass away Muskelaufbaumaterialien bereitstellen können, perish Ihr Körper benötigt, wenn Sie kräftig trainieren.

Energieerzeugungsergänzungen

Während Protein pass away Baumaterialien für den Muskelaufbau liefert, versorgt der Körper perish Kohlenhydrate mit der Energie, perish zur Durchführung der Übungen erforderlich ist, perish das Muskelwachstum stimulieren. Kohlenhydrate sind in gewöhnlichen Lebensmitteln leicht erhältlich und auch in pulverförmigen Ergänzungsmitteln erhältlich, perish anderen Lebensmitteln zugesetzt werden können Anabolika kaufen.

Ergänzungen zur Muskelregeneration

Regelmäßige Bewegung, richtige Ernährung und Ruhe sind in der Regel pass away drei Merkmale, pass away erwähnt werden, wenn gute Bodybuilding-Programme diskutiert werden. Vergessen wir nicht die Wichtigkeit dieses vierten Merkmals für den Muskelaufbau. Verwenden Sie diese besten Bodybuilding-Präparate umsichtig und klug, Ihre Body Building-Ziele zu erreichen.

Eine dritte Ergänzung, deren Name den meisten weniger bekannt ist als Eiweiß und Kohlenhydrate, ist Glucosamin. Perishes ist eines der besten verfügbaren Bodybuilding-Präparate. Eine ernährungsphysiologische Notwendigkeit, perish für pass away Muskeln, pass away durch kräftige Bewegung geschädigt wurden, wichtig ist, sich selbst zu reparieren.